Zó voorkom je een herfstdepressie

Nu de zomer op z’n einde loopt, ligt een herfstdepressie op de loer. Psycholoog Frans Heijligh heeft waardevolle tips waarmee je ook in de donkere maanden positief blijft.

Foto: Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com

Het wordt koud, de blaadjes vallen en de dagen worden korter. Of je dat nou leuk vindt of niet, je zal in de komende maanden wat vaker binnen zitten. “Het probleem is dat mensen slecht voorbereid zijn. In de herfst en winter breng je veel meer tijd binnenhuis door. Dan zeg ik: máák er verdomme iets van”, aldus de psycholoog.

“Ik zie soms mensen in een vreselijk ongezellig rothok zitten. Dan denk ik: vind je het gek dat je depressief wordt? Waarom richt je je huis niet wat leuker in?”, vraagt Heijligh zich af.

Voor weinig geld kun je jouw woning al een flinke oppepper geven. Geen idee hoe? Hier ontdek je jouw favoriete woonstijlen.