UTRECHT - Volgende week wordt het uitzonderlijk mooi weer, maar wie al is begonnen aan de herfstdepressie, moet zich daar niet door laten afleiden. Dat zegt psycholoog Frans Heijligh. Volgens de psycholoog is het onverstandig om een reeds opgebouwde herfstdepressie helemaal te laten vallen voor een paar zonnige dagen.
Komende week kan het enkele dagen zomers warm worden. Dinsdag en woensdag is in het zuiden van ons land zelfs 30 graden haalbaar. Zulke temperaturen zijn ongebruikelijk voor deze tijd van het jaar. Psycholoog Frans Heijligh begrijpt dat de plotselinge comeback van de zomer verwarrend kan zijn voor mensen die zich al in een herfstdepressie hadden genesteld.
Vermijd terrassen
“Veel mensen hebben al tegen hun omgeving verteld dat ze voorlopig nergens zin in hebben. Dan moet je niet ineens weer ergens op een terras gaan zitten. Dan denkt de omgeving misschien dat het wel meevalt”, aldus de psycholoog.
Vooral mensen die spontaan weer energie krijgen, moeten volgens Heijligh alert zijn. “Mensen zeggen dat je moet genieten zolang het nog kan. Hoort u wat ze eigenlijk zeggen? Zolang het nog kan. Dat betekent dat het snel weer misgaat. Probeer daar eens wat langer in te blijven hangen, in plaats van steeds over dat lekkere weer te beginnen. Door het mooie weer lijkt uw leven veel leuker dan het in werkelijkheid is.”
