DRIEBERGEN - Ouderen kunnen de kans op een valpartij aanzienlijk verkleinen door preventief op de grond te gaan liggen. Volgens ouderendeskundige Jip Schoeisel zijn ouderen nog te vaak bezig met het bewaren van het evenwicht, terwijl het veel eenvoudiger is om alvast gecontroleerd te gaan liggen.
Deze week is de Valpreventieweek, waarin ouderen worden gewezen op valrisico’s en het belang van balansoefeningen. Schoeisel vindt dat een verkeerde benadering. “Je leert ouderen hoe ze langer rechtop kunnen blijven, terwijl valpartijen juist in die houding beginnen. Ik vraag ouderen altijd: waarom stond u eigenlijk?”
Minder ellende
Volgens de deskundige zijn veel valpartijen te voorkomen. “Ouderen belanden nu soms op de grond als ze hun evenwicht al kwijt zijn. Dan ben je dus te laat. Het is beter om rustig te gaan liggen wanneer je nog niets mankeert. Dat scheelt een hoop ellende”, aldus Schoeisel.
Veelbelovend
De eerste resultaten van de nieuwe benadering zijn volgens Schoeisel veelbelovend. Onder ouderen die bleven liggen, is geen enkele valpartij gemeld. “Veel dagelijkse bezigheden kun je ook gewoon liggend doen”, zegt hij. “Bezoek kan een stoel bijschuiven en lezen kan ook op de rug. De familie vindt het misschien vreemd als hun vader naast de salontafel ligt, maar dat is vooral een kwestie van wennen.”
Tijdens de Valpreventieweek hoopt Schoeisel vooral het gesprek over bewegen te veranderen. Hij erkent dat langdurig liggen ook nadelen heeft. “Spierkracht, zelfstandig naar het toilet gaan en sociale contacten zijn natuurlijk ook wat waard. Maar we moeten wel bij het onderwerp blijven. Dit is de Valpreventieweek.”
