DE BILT - Maandag begint de meteorologische herfst. Dat betekent ook de start van een nieuw psychologisch seizoen. Miljoenen Nederlanders wisselen hun vertrouwde zomerburn-out weer in voor de herfstdepressie.Â
De 54-jarige Henk uit Zwolle begint maandagochtend aan de jaarlijkse herfstdepressie. “In de zomer heb ik altijd het gevoel dat ik buiten moet zitten. Maar ik haat buiten. In de herfst kan ik tenminste binnen blijven, terwijl ik klaag over hoe grijs en deprimerend het buiten is.”
Ook de 41-jarige Saskia uit Amersfoort heeft de herfstklachten al klaar. “Elke dag natte schoenen, jassen die niet drogen en kinderen die klagen dat hun broodtrommel naar regen ruikt. Het is niet zozeer een herfstdepressie, het is meer een existentiële natheid.”
Psycholoog Frans Heijligh adviseert om ook de mooie kant van de herfst te blijven zien. “De blaadjes worden bruin, de natuur sterft, dat is prachtig om te zien”, aldus de psycholoog. “Natuurlijk is de herfst ellendig, maar gelukkig is de herfst niet zo ellendig als de winter. En die moet nog komen.”
