AMSTERDAM - Meer drinken, beginnen met roken of gewoon nooit meer naar de sportschool. Veel Nederlanders zijn van plan om 2026 te beginnen met slechte voornemens. Volgens lifecoach Sjaak Duijf (61) is het belangrijk om met haalbare doelen aan het nieuwe jaar te beginnen.
“Steeds meer mensen vinden dat je niet perfect hoeft te zijn, maar dat je jezelf elk jaar een beetje verder naar de Filistijnen mag helpen”, zegt Duijf. “Daarnaast zijn slechte voornemens goed voor je portemonnee. Als je besluit om nooit meer naar de sportschool te gaan, bespaar je vele tientjes per maand! Bovendien hoeft het personeel niet meer tegen al die ongemotiveerde amateurs aan te kijken.”
Daarnaast zijn slechte voornemens goed voor je gevoel van eigenwaarde, zegt Duijf: “Het grote voordeel van slechte voornemens is dat het nagenoeg onmogelijk is om te falen. Als je jezelf voorneemt om elke dag twee zakken chips te eten en wat blikjes bier te nuttigen, dan is de kans op succes nagenoeg honderd procent. Je glijdt vanzelf in een soort routine. Dat geeft een enorme boost aan je zelfvertrouwen.”
